足球是一项高强度的运动项目，比赛过程中球员需要不断劳累，中场休息是他们能够得以短暂放松和恢复体力的时机。那么，足球中场休息一般多久呢？
中场休息时间
根据国际足球比赛的规定，足球比赛中的中场休息时间为15分钟，这个时间长度是不可变动的。在国内联赛中，一般也采用15分钟的中场休息时间。
如何让球员充分恢复体力？
足球比赛中，球员需要不断奔跑和体力消耗，如果休息时间过短，球员很难充分恢复体力，会影响比赛质量和球员健康。所以，如何让球员充分恢复体力，成为了俱乐部和球员关注的焦点。
中场休息时，俱乐部一般会让球员进入更衣室，进行简单的身体伸展运动和进行补充水分、能量饮料等补给。如果场地条件许可，球员也可以进行简单的短跑和其他身体锻炼以加速新陈代谢和恢复体力。
此外，在平日训练和生活中，保持良好的生活习惯、均衡饮食和加强身体锻炼也是让球员在比赛中充分恢复体力的前提。