伴随着经济发展和生产力的不断提高，现代社会的工作节奏日益加快，加班成了不少年轻人工作生活中的常态，但却对年轻人的婚恋造成了许多困扰。近年来，很多调查数据都表明加班让年轻人没时间结婚生娃。
首先，加班让年轻人的私人生活被剥夺。由于工作繁忙，年轻人往往不得不放弃和家人朋友相处的时间，更别说是婚姻和恋爱。长期的工作状态让年轻人的体力和精力都被耗尽，无法在业余时间参加聚会、约会等活动。再加上中国传统的结婚观念和婚礼需要花费大量时间，让一些本来准备走入婚姻殿堂的年轻人栽在了加班上。
其次，加班让年轻人缺乏自由选择的权利。在压力之下，很多人甘愿加班，但也有很多人因为种种原因想要拒绝加班，却无法实现。虽然加班费和补偿制度有了相应的提高，但仍然不能满足年轻人的需求。作为婚姻生育的重要环节，年轻人想要选择自己的生活方式，而不是在现代社会的快节奏下失去人生的重要体验。
最后，加班让年轻人的身体健康受到威胁。长期的工作状态让身体状况开始逐渐下滑，有些年轻人在加班之余已经忽略了锻炼的重要性，甚至是每天都生活在高压之下，对身体的危害不言而喻。
加班成了年轻人婚恋的绊脚石，不仅仅对个人的身心健康造成影响，也对整个社会的稳定和发展产生危害。我们应该尽早建立完善的工作制度，让年轻人既能够担当工作的责任和义务，也能够享受自由选择和追求幸福的权利。
