荔枝，也称「漏斗果」，在香港、广东等地都十分普及。荔枝果实味甘酸，风味独特，是夏季的一种爽口水果。除了口感之外，荔枝也有许多功效与作用值得我们了解。
健脑益智
荔枝富含葡萄糖、蔗糖等碳水化合物，这些物质可以提供大脑所需能量。同时，它还含有丰富的维生素C与SOD、多酚等抗氧化物质。这些物质有助于提高免疫力，并保持大脑清醒、敏锐。
清热解毒
荔枝不仅具有丰富的营养，还具有防腐防蛀的作用。它所含有的苄基花青素、皮质类固醇、氨基酸等，都是天然的抗氧化物质。此外，荔枝还有解毒功效，可以清热解毒，降低体内毒素含量。
促进睡眠
荔枝中含有大量的镁元素，这些元素对调节神经系统、提高免疫系统、促进睡眠都有很好的效果。因此，人们在晚上吃荔枝，有助于入睡。此外，这些成分还有助于缓解疲劳、舒缓肌肉、缓解压力等。