夏天吃西瓜是很多人的最爱，吃起来口感清甜，解暑效果好，但是，部分人对吃西瓜存在疑虑：吃西瓜会胖吗？
事实上，西瓜属于低能量、高纤维、高水分的水果，它的热量比较低，只有每100克30卡左右，与苹果、西红柿等水果相当。而且，西瓜富含纤维素，多吃有助于促进肠道蠕动，防止便秘和结肠炎等肠道疾病，对减肥有一定的帮助。
但是，大多数人在吃西瓜的时候，总爱多吃几片，加上西瓜比较水，一下子吃了很多，就会摄入过多的糖分和热量，导致肥胖。所以，吃西瓜不要贪多，适量为宜。
此外，有些人吃西瓜后会出现肚子胀气、拉肚子等不适反应，主要与个人消化系统有关，建议少量多餐吃西瓜，避免一次性吃太多。
吃西瓜也不会导致胖，只要控制好食量，注意个人消化系统的情况，吃西瓜是有益的。
