早餐是一天中最重要的一餐，为你的全天健康和能量加油，但周而复始的牛奶麦片已经让你失去食欲？别担心，我们为你整理了这篇早餐食谱，让你在每天享受到营养美味的同时，也有个好心情！
1.咸味奶酪松饼（4人份）
材料：
- 1/2 杯全麦面粉
- 1/2 杯面粉
- 1/3 杯低脂牛奶
- 1/2 杯低脂奶酪
- 1/4 杯橄榄油
- 1 个鸡蛋（蛋清和蛋黄分离）
- 1 茶匙苏打粉
- 盐和黑胡椒粉适量
步骤：
- 把全麦面粉、面粉、苏打粉、盐和黑胡椒粉混合在一起。
- 在另一个碗里打蛋黄，加入牛奶、奶酪和橄榄油，将混合物加入干混合物中，搅拌均匀。
- 将蛋白打至硬性发泡并将其与混合物混合均匀。
- 热煎锅喷上橄榄油，倒入一勺松饼糊，煎至两面金黄，约 2-3 分钟。
- 重复此过程，直到所有松饼糊煎完，配上你喜欢的配料，尝试新花样吧！
2.番茄鸡蛋堡（1人份）
材料：
- 1个鸡蛋
- 一份面包片
- 1/2个小番茄
- 1片切达奶酪
- 盐、黑胡椒粉和橄榄油适量
步骤：
- 加热平底锅，刷一层橄榄油，加入鸡蛋，用铲子捣糊状（似乎并不怎么好看但口感十足！）
- 香喷喷的鸡蛋轻轻滑至烤面包片的顶部，覆盖上切达奶酪，再匀放上番茄片。
- 用少量盐和黑胡椒粉调味，顶上面包另一面，用刀从中切成两半。
3.全麦香蕉蛋糕（8人份）
材料：
- 2 杯全麦面粉
- 2 杯香蕉泥
- 1 杯黄糖
- 2 个鸡蛋
- 1/2 杯面粉
- 1/2 杯牛奶
- 1/4 杯橄榄油
- 1 茶匙肉桂
- 1/4 茶匙盐
- 1 茶匙苏打粉
步骤：
- 将全麦面粉、面粉、黄糖、肉桂混合均匀。
- 在另一个碗里打鸡蛋，加入香蕉泥、牛奶和橄榄油，将混合物加入干混合物中，搅拌均匀。
- 将苏打粉混入混合物中，烤箱预热至爆发状态。在烤箱中烘烤，直到牙签在蛋糕中间插入干净无渍。
以上分享的是我们的三个小早餐食谱，每天都能给你带来不同的味蕾感官享受。所以从今天开始，不要再跳过早餐了，享受每个美好的早晨！
