心态决定一切。要想身体健康，先保持心灵健康。情绪健康是一个人心理健康的重要组成部分，关注情绪健康，是维护心理健康的重要保障。
怎样关注情绪健康呢？
首先，学会表达自己的情绪。遇到不愉快的事情，不要忍气吞声，也不要乱发脾气，而是适度发泄情绪，找到有效的方式将情绪倾诉出来，例如与朋友聊聊天，写下自己的感受等。
其次，认识自己的情绪。了解自己的情绪状况，可以更好地应对情绪波动，避免情绪过度激动而造成伤害。与此同时，我们还要学会管理自己的情绪，调整自己的心态，保持心理稳定。
最后，注重心理调节。多去接触自己喜欢的事情，让自己保持良好的心境。在生活中要注重规律的作息，适当锻炼身体，这些都可以帮助我们缓解压力，提升情绪稳定。
细小的生活习惯和调整都可以让我们的心理健康受益一生，希望每个人都可以关注自己的情绪健康，保持愉悦的心态。