尿酸是人体内代谢产物之一，平时我们在饮食和生活习惯方面不注意，就有可能导致尿酸过高。而高尿酸血症除了会引起痛风等疾病，还会对人体多个系统机能造成隐匿的伤害，值得我们引起重视。
高尿酸血症是由于尿酸代谢异常导致体内尿酸含量升高所引起的一种病理生理状态。高尿酸血症的主要表现是痛风，特别是男性、糖尿病、肥胖、高血压、脂肪肝等人群容易患病，甚至引发痛风性关节炎，给患者带来痛苦和不良体验。此外，高尿酸血症还会局部影响肾、心脑血管等，是危害全身健康的“罪魁祸首”。
尿酸代谢异常导致高尿酸血症，食品中所摄入的嘌呤与核酸分解后转化成尿酸不足以外排，导致尿酸浓度增高。此时，糖尿病、高血压等疾病也会同时出现，它们之间的相互作用会对身体的健康造成严重影响。
预防高尿酸血症，关键要调整不良生活习惯。建议多食用富含钙、维生素C、膳食纤维等营养物质的食物，如牛奶、绿色蔬菜、水果等，少吃高嘌呤食品如内脏、海鲜、酒类等。此外，提倡适度运动，避免过度劳累和情绪波动，合理摄入足够的水，也能有助于维持血尿酸浓度的稳定。
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