赵占英是一个58岁的中年人，顶着一脑门白发的他却散发着青春活力。他的秘密就在于坚持健身30多年。
赵占英年轻时就非常喜欢运动，但随着年龄增长，身体开始逐渐变差，他就更加注重身体锻炼，从周末去公园散步、跳广场舞，到后来去健身房进行重训等专业训练。
赵占英不仅 锻炼自己，还成立了一个健身社群，他说：“健身就像生活一样，需要共同参与才能更好。希望有更多的人加入到健身的行列中来。”
随着国家对健康的重视，中老年人越来越关注健康问题，赵占英也逐渐成为了健身公益的代言人，他曾先后获得了“全国健身形体大赛”和“全国老年健身健美大赛”等多项荣誉。
在中国，越来越多的老年人开始关注健康，同时也意识到健身的重要性，如果你想拥有健康美好的晚年生活，不妨学着像赵占英一样，走出家门，参加一些健身活动，或者自己也可以在家里做一些简单的有氧运动。