对于晒太阳来说，必须要选择颜色浅、材质透气的衣服来穿。其中最好选择白色、浅蓝色或浅黄色的衣服，避免穿深色（特别是黑色）衣服，因为深色衣服吸热能力强，容易使体温升高，不利于发汗散热，更容易中暑。
此外，衣服的材质也很重要。最好选择面料柔软、透气性好的衣服，比如纯棉或天然麻质地的衣服。这样既可以保护皮肤，又可以让汗蒸发得更快，避免出汗后的不适感。
如果想要提高晒伤的防护能力，建议在上衣、裤子等外衣上喷洒防晒喷雾。如果外出时间较长，可以携带一顶帽子或太阳伞来遮挡阳光，避免直接照射到头部和皮肤部位，预防晒伤、晒黑、晒斑。
