中暑怎么缓解(中暑怎么缓解？这八个小窍门有效又实用)

夏季气温高，人很容易中暑。中暑后可能会出现头痛、恶心呕吐、皮肤出汗、全身口干舌燥等不适症状，必须及时缓解。

下面是八个推荐的小窍门：

1. 温水擦肚脐。
2. 趁凉水洗澡。
3. 喝冰镇花茶。
4. 冰镇黄瓜汁。
5. 多喝椰子汁。
6. 保存清凉环境。
7. 多吃西瓜，绿豆汤等。
8. 紫外线对中暑的预防。

以上方法皆在炎热天气下非常有效，大家可以根据个人口味大胆尝试。但若情况不好转或有其他不适感受，建议马上就医处理。