现在的生活节奏越来越快，压力也越来越大，each man 尤其是成年男性更是要面对自己的工作，家庭，社交等多种压力。如何成为更好的自己，成为better man 呢？
控制好自己的情绪
情绪是我们心理活动的反映，一个人的情绪掌控不好会直接影响到他的行为和生活，所以我们要学会控制自己的情绪，比如，遇到烦心事先深呼吸，思考解决方法，尤其是在职场和家庭中更应该控制好情绪。
拥有良好的习惯
每个人的成功都离不开良好的习惯，一个人如果有规律的生活习惯，自律的工作风格，就更容易达到自己的目标，例如定时作息，有计划的事先规划好一天或一周的工作计划等。
学会成长和改变
生活和工作中遇到一些困难和挑战时，不要感到沮丧，正视困境，总结经验教训，学到新知识，从而成长并改变自己的一些不好的境况或缺点。
这三点是我们在生活中成为better man必须走过的路，当然要想成为更好的自己，还需要其他的自我发掘和探索，希望大家未来的生活都能够变得越来越好。
