打嗝也是一种委屈啊,总会想知道一些有用的打嗝止嗝小技巧。有时打嗝是因为吃得太快了,或者因为食物消化不良。打嗝可能也意味着患上肠胃或其他健康问题。以下这几个小方法应该会帮到你。
喝水
一旦开始打嗝,就尝试喝一些水。 水能够刺激喉咙,将它们活络,从而帮助放松呃逆。 如果90秒钟内你没有喝到水,那么尝试下一个方法。
咳嗽
控制呼吸, 迅速地连续咳嗽10次。咳嗽将会尝试重置跳动的横膈肌,从而终止呃逆。如果90秒钟之后还是持续打嗝,那么尝试下一个方法。
吞口水
这个方法似乎古老到冥想时代了! 两口水一小口地轻轻咽下 - 将水放在嘴里不要吞下去,一口接一口往下咽就好了,直到打嗝停止。如果打嗝90秒钟之后还是在持续,尝试下一个方法。
坐下
可能身体紧张才是打嗝的罪魁祸首。 可以尝试放松身体, 关闭眼睛。 眼观六路,耳听八方,相信这样能很好的帮助平息打嗝。