我是大医生(我是大医生：如何应对高血压)

高血压是什么？如何才能更好地应对高血压呢？好消息是，虽然高血压是一种常见病，但却是可预防的。本文将向您介绍高血压的危害以及预防和治疗高血压的方法。

高血压的危害：

患有高血压病的人更容易患心脏病、中风等疾病。

高血压的预防：

• 保持健康的体重
• 坚持适量的运动
• 限制饮酒和戒烟
• 多吃水果、蔬菜和全谷物，少吃盐和脂肪

高血压的治疗：

• 改变饮食习惯和生活方式
• 服用降压药物
• 监测自己的血压，生活中要适当地控制自己的情绪，保持心理平衡，不要受到过度的压力和影响。