48式太极拳是指太极拳的一个拳谱，由于它包含了太极拳的基本精华，因而能够快速提高学习者的太极拳技巧和修身养性。
48式太极拳从整体上来说，分为四个部分：太极起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅和临门一脚。其中每一式拳法都是练习者进阶更高层次太极拳需要掌握的基础招式，需要勤加练习，方能熟练掌握。
48式太极拳缓慢柔和，由于要求全身的协调性高，也就不要求强烈的肌肉力量和协调能力。因此，无论是年轻人和老年人都可以通过太极拳的练习，在舒适愉悦的状态下从中获得身体和精神上的双重放松。
练习48式太极拳对于身体素质的提升也有很多好处，比如改善身体协调性、提高身体的代谢能力、增强心肺功能等等。
掌握太极入门必学48式太极拳，对于学习更高级别的太极拳是必不可少的，同时适合希望减轻压力、调整身心健康状况的人士练习。
