橘子含有维生素c吗(橘子果然是维C的代表，含有丰富的维生素C！)

相信大家都知道，橘子是富含维生素C的水果，而且它还是维生素C的代表食品，含有丰富的维生素C。橘子还含有类黄酮，这种物质能够促进维生素C的吸收和利用，在橘子汁中，类黄酮的含量比果肉更多。

据研究，一个中等大小的橘子中含有大约70毫克的维生素C，这足够满足人体一天的需求。而且，橘子的果肉中还含有其他多种酸，不但可以防止维生素C在氧化过程中失去活性，还有利于人体吸收。

此外，橘子除了含有丰富的维生素C外，还含有多种对人体有益的元素，如维生素B1、维生素B2和钙、磷等元素，这些都是人体所需的微量元素。此外，橘子有降低血压、降低胆固醇的作用，而且橘子的果皮和叶子也有很好的药用价值。