哺乳期是宝妈饮食注意的时期之一,因为孕期和分娩对女性的身体消耗比较大,需要合理搭配饮食来恢复体力和营养。
不少宝妈在哺乳期都十分想念海鲜这种美食,尤其是螃蟹这种在夏季非常受欢迎的食物。那么,哺乳期可以吃螃蟹吗?
哺乳期可以吃螃蟹
在正常情况下,哺乳期妈妈是可以吃螃蟹的。螃蟹的蛋白质含量丰富,能够提供给宝宝大量优质的营养物质。
饮食注意事项
虽然哺乳期可以吃螃蟹,但是也要注意一些饮食注意事项。
- 选新鲜的海鲜,不要选择存活时间过长的螃蟹;
- 螃蟹要彻底煮熟,不要生吃;
- 有螃蟹过敏症的妈妈,不能食用螃蟹;
- 饮食要适量,不要过量食用。
总的来说,在哺乳期是可以吃螃蟹的,但是要加以注意,才能够保证宝宝和妈妈的健康。