经验丰富的老阿姨(五个经验丰富的老阿姨的养生秘籍)

经验丰富的老阿姨们依靠自己的经验和长期的观察积累了许多抗衰老的养生秘籍。今天，我们就来听听五个老阿姨的分享。

第一位老阿姨，叫做杨阿姨，今年78岁。她推荐我们多吃籽类食物，如花生、瓜子、葵花籽等，富含锌和硒元素，有抗衰老、预防癌症的作用。

第二位老阿姨，叫做陈阿姨，今年80岁。她建议我们晚上睡觉时不要关窗口，保持一定的空气湿度，可以减少皮肤干燥，预防皱纹产生。

第三位老阿姨，叫做吴阿姨，今年84岁。她告诉我们每天早上喝一杯温水加上一勺蜂蜜，可以改善肠道功能、降低体内毒素含量，预防肠癌。

第四位老阿姨，叫做赵阿姨，今年79岁。她建议我们每天晚上用热毛巾敷脸10分钟，可以促进面部血液循环，预防皮肤衰老。

第五位老阿姨，叫做黄阿姨，今年82岁。她认为多吃豆腐、豆浆等大豆制品，可以延缓细胞老化，预防骨质疏松症。