【详解】BMI是什么？如何计算自己的BMI值？

BMI全称为身体质量指数，是体重和身高之间的比值。

用于判断一个人的体重状况，是估计体脂肪量和疾病风险的重要指标。

根据世界卫生组织的标准，BMI指数在18.5以下为偏瘦，18.5~24.9为正常，25.0~29.9为超重，30.0以上为肥胖。

如何计算自己的BMI值呢？标准公式如下：

BMI=体重（千克）/身高^2（米^2）

因此，我们可以通过体重（kg）和身高（m）来计算BMI值。

例如，一个人的体重为70千克，身高为1.75米，则计算公式为：

BMI=70/（1.75×1.75）=22.86

根据世界卫生组织标准，这个人的BMI指数处于正常范围内。

了解自己的BMI指数并进行适当的调整，是维护身体健康的重要一步。