艳阳高照(艳阳高照，如何防晒？)

艳阳高照了，不少小伙伴可能都想出去玩一下吧，但是夏天出门不防晒，很容易贻误皮肤健康呢，所以如何防晒呢？

首先，我们要选择适合自己的防晒产品。防晒指数是会影响防晒效果的，正确的使用方法是是在出门前15分钟把乳液涂在面部、颈部和耳部，擦干净手脚，避开眼睛周围，然后每隔2小时需要补涂一次，游泳后也需要重新涂抹。

其次，尽量避免在紫外线强烈的时段出行，这段时间通常是早晨9点到下午4点。并且最好能够穿上透气又宽松的长袖衣服，戴上宽边帽子和太阳镜，用草帽的话还需要搭配额外的防晒霜。

最后，防晒不是夏天才需要，冬天也同样需要进行防晒。月嫂老师提醒：户外人群，特别是户外工作者，务必定期进行皮肤检查，及时发现和治疗皮肤病变。