随着社会经济的快速发展，中国的医疗水平和人民生活水平得到了长足的提高，人们的健康意识也逐渐增强。据统计，中国人的平均寿命已经超过75岁，标志着中国进入了“长寿时代”。

与此同时，我们也要看到，长寿并不一定等于健康。在生活中，我们应该重视养生，注重健康饮食和合理的运动。例如，适量的钙摄入可以增强骨质，预防骨质疏松；多食水果和蔬菜则可以提高身体的免疫力和抗病能力。此外，过度依赖药品、心态不好等不良习惯均会影响健康。

让我们一起建设健康中国，为长寿添彩！