拉肚子是一种常见的消化系统疾病，主要表现为腹泻、腹胀、腹痛等症状。在正常情况下，拉肚子通常能自行缓解，但如果不能注意饮食，就会延长病程。那么，拉肚子吃什么才能更好地缓解症状呢？
1. 白米饭
白米饭是常见的主食之一，因其易于消化而适合腹泻患者食用。此外，白米饭还能起到固定肠道的作用，缓解腹泻症状。
2. 面包
面包是另一种适合消化不良和腹泻患者食用的食品。它富含淀粉和碳水化合物，能提供身体所需的能量。对于患有胃口不佳的人来说，吃些面包还可开胃。
3. 水煮蛋
水煮蛋是另一种适合腹泻患者的食品。它是一种营养丰富的食品，富含优质蛋白质和丰富的维生素，可以加速身体恢复。
4. 香蕉
香蕉是另一种适合消化不良和腹泻患者食用的水果。香蕉富含钾，能帮助身体恢复并缓解腹泻症状。
在腹泻症状发生时，不要过于慌张，需要及时调整饮食。以上这些食品就是适合腹泻患者食用的食品，希望对你有所帮助。
