肚子疼拉肚子是很常见的问题，通常是由肠胃炎、细菌感染、食物中毒、过敏、排异反应等引起的。实际上，拉肚子是身体的自我保护措施，它可以排除体内毒素及致病菌，因此在拉肚子时不要过度干预。但是，在保证安全的情况下，我们可以通过以下中医方法缓解症状：
1. 服用中药：根据不同的病因和病程，可选择金银花、连翘、知母、黄芩、黄连、黄柏等中药。对于急性细菌性肠炎可口服清热解毒颗粒或者益生菌等调节菌群。
2. 喝粥：在腹泻期间，可以选择糯米、小米、赤小豆等为原料，熬成粥状食用。这类食物营养丰富，易于消化吸收，对于缓解肠胃不适有一定的功效。
3. 菜汤熬制：可将洋葱、生姜、大葱等调料加入鸡肉或排骨熬制，具有消炎、抗菌的功效。
4. 大葱蘸醋：取大葱一根，切成碎末，加入醋中搅匀，蘸食用。这种方式可以增加味觉体验，同时大葱还具有消化、领肾通窍、祛风除湿的作用。
5. 敷贴肚脐：将蒸熟的大蒜捣成糊状，敷贴于肚脐处，可以缓解肚子疼、消除胀气。