过敏是现代人常见的健康问题之一。一旦发生就会给生活及工作带来很大的困扰。接下来分享几个过敏的应对方法,帮助你摆脱烦恼。
1. 控制遇到过敏原的机会。在户外的时候用口罩,开窗通风时关闭门,降低过敏源的浓度,可以更轻松地应对季节性过敏。同时买一些空气净化器和去除甲醛的绿植,能减少室内过敏原的产生和污染,改善空气质量。
2. 饮食方面多吃一些抗过敏的食物,例如:番茄、芹菜、芦笋、洋葱、葡萄籽等。
3. 苦参提取物软膏可以对抗敏感,特别适合有皮炎、湿疹、过敏性皮肤病的人;而甲醛自净漆、无甲醛地板等装修材料可以改善室内环境,减少过敏发作的概率。
4. 进行适度的锻炼可以提高机体的免疫力,预防因机体抵抗力低下导致的过敏反应。
5. 在日常生活中尽可能保持心情舒畅,合理安排生活工作,减少压力也有助于减轻过敏反应。