老年是人生中不可避免的阶段，身体会逐渐退化，心理也会发生变化。所以如何保持老年人身体健康、心情愉悦就成了需要关注的问题。以下是一些小贴士：
锻炼身体
适度的身体锻炼是老年人保持健康的好方法。不一定需要做剧烈的运动，适当的散步、太极拳、瑜伽都是不错的选择。锻炼身体可以增强心肺功能、改善血液循环、提高免疫力等。
交友
老年人的社交圈子普遍较小，随着年龄的增长，亲朋好友也会逐渐减少。因此，建议老年人走出家门，主动参加社区活动、加入志愿者团队等，扩大社交圈，增加交友机会。
学习新知识
老年人阅读量较少，而且喜欢读一些老掉牙的书或者看电视。这种状态可能会让老年人变的越来越孤僻。因此，可以通过互联网学习新知识，了解新技术，或参加一些老年大学等，这样可以扩大自己的知识面，提升自己的“市场竞争力”，重拾自信心。
保持乐观心态
老年人身体机能退化，很多事情也不如意，可能会感到沮丧和失落。这时候，保持乐观的心态就显得尤为重要。可以多去接触一些开心的事情，或者和年轻人在一起，增长自己的正能量，保持自己的心情愉悦。
